Der Winter kommt! Und täglich grüßt der Schweinehund…

... so geht es den meisten. Sobald es draußen kalt wird fallen uns 100 Gründe ein, um auf der Couch sitzen zu bleiben und es uns vor dem Fernseher oder dem Kamin gemütlich zu machen. Natürlich gibt es den Kampf mit dem Schweinehund…
Schmerzen im Rücken

Übergewicht ist eine Ursache für Rückenschmerzen

Rückenschmerzen und Übergewicht sind zwei der größten Wohlstandserkrankungen in unserer Gesellschaft, von der die meisten Menschen betroffen sind. Viele erwischt es doppelt, denn Übergewicht hat einen nicht unerheblichen Einfluss auf…

Fast Food gegen Bäckerei, ein Vergleich

Würde man dich Fragen, welches die größte Fast Food-Kette der Welt ist, würde dir wahrscheinlich eine große amerikanische Kette in den Sinn kommen. Mc Donalds und andere Fast Food Restaurants sind der Inbegriff für schlechtes Essen. Wirklich? Wenn…

Der Preis für einen Personal Trainer, was darf Personal Training wirklich kosten?

Der Preis für eine Stunde mit einem Personal Trainer ist leider sehr unterschiedlich und von sehr vielen Faktoren abhängig. Leider gibt es in Deutschland auch noch keine Institutionen oder Verbände die Vorschriften oder Kataloge verfasst…
Schmerzen im Rücken

Über den Sinn und Unsinn von Rücken-Op´s

Im Sonderheft „Der Spiegel – Wissen 4/2011, Rücken ohne Schmerz“ gab es ein Interview mit dem Direktor des Universitäts-Klinikum München, Herrn Prof. Dr. Reiner Gradinger. Ich werde den Artikel nochmal für alle die Ihn nicht gelesen…
Ansicht der Hauptrückenmuskeln

Der Unterschied zwischen üben und trainieren

Die meisten werden sich jetzt sicherlich fragen was ich damit meine. Es gibt Leute die seit Jahren regelmäßig Sport treiben und es nicht schaffen Ihre Ziele zu verwirklichen. Sei es Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Rückenschmerzen reduzieren…

Vorteile eines Personal Trainers

Es gibt gute Gründe einen Personal Trainer für die Planung und Durchführung des eigenen Trainings zu kontaktieren wenn einem die eigene Gesundheit und auch die Effizienz des Trainings wichtig ist. Der wichtigste Grund ist bedarfsgerechten…
Schmerzen im Rücken

Das Problem mit den Rückenschmerzen

Anfang Oktober habe ich im Spiegel einen Artikel über Rückenschmerzen, deren Ursache und den Sinn oder Unsinn von Bandscheiben-OP´s gelesen. Hier der Link zu dem Artikel:http://www.spiegel.de/spiegel/print/d-80726233.html Es ist erschrecken…

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