Einträge von Timo Bretschneider

Übergewicht ist eine Ursache für Rückenschmerzen

Rückenschmerzen und Übergewicht sind zwei der größten Wohlstandserkrankungen in unserer Gesellschaft, von der die meisten Menschen betroffen sind. Viele erwischt es doppelt, denn Übergewicht hat einen nicht unerheblichen Einfluss auf den Rücken und daraus resultierenden Belastungserscheinungen. Das sollte eigentlich jedem, der ein Verständnis für den Körper hat, klar sein. Eine aktuelle Studie aus Hongkong unter […]

Fast Food gegen Bäckerei, ein Vergleich

Würde man dich Fragen, welches die größte Fast Food-Kette der Welt ist, würde dir wahrscheinlich eine große amerikanische Kette in den Sinn kommen. Mc Donalds und andere Fast Food Restaurants sind der Inbegriff für schlechtes Essen. Wirklich? Wenn ich Ihnen jetzt sage, dass Bäckereien die größte Fast Food-Kette der Welt sind, wie würden Sie reagieren? […]

Der Preis für einen Personal Trainer, was darf Personal Training wirklich kosten?

Der Preis für eine Stunde mit einem Personal Trainer ist leider sehr unterschiedlich und von sehr vielen Faktoren abhängig. Leider gibt es in Deutschland auch noch keine Institutionen oder Verbände die Vorschriften oder Kataloge verfasst haben, an die sich ein Trainer halten muss. Ein Bereich der besonders auch bei entsprechenden Qualifikationen fehlt! In diesem Artikel […]

Über den Sinn und Unsinn von Rücken-Op´s

Im Sonderheft „Der Spiegel – Wissen 4/2011, Rücken ohne Schmerz“ gab es ein Interview mit dem Direktor des Universitäts-Klinikum München, Herrn Prof. Dr. Reiner Gradinger. Ich werde den Artikel nochmal für alle die Ihn nicht gelesen haben einpflegen! Herr Gradinger stellt eindeutig klar, dass die meisten operativen Eingriffe absolut überflüssig sind. Studien zeigen, dass gerade […]

Der Unterschied zwischen üben und trainieren

Die meisten werden sich jetzt sicherlich fragen was ich damit meine. Es gibt Leute die seit Jahren regelmäßig Sport treiben und es nicht schaffen Ihre Ziele zu verwirklichen. Sei es Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Rückenschmerzen reduzieren oder ein anderer Grund, Sie schaffen es einfach nicht. Unterschiedliche Quellen geben an, dass nur 3-6% der Menschen die im Fitnessstudio […]

Vorteile eines Personal Trainers

Es gibt gute Gründe einen Personal Trainer für die Planung und Durchführung des eigenen Trainings zu kontaktieren wenn einem die eigene Gesundheit und auch die Effizienz des Trainings wichtig ist. Der wichtigste Grund ist bedarfsgerechten Trainings. Viele trainieren einfach falsch oder führen genau die Übungen aus, die negativen Einfluss auf Muskelstörungen oder Defizite haben. Das […]

Das Problem mit den Rückenschmerzen

Anfang Oktober habe ich im Spiegel einen Artikel über Rückenschmerzen, deren Ursache und den Sinn oder Unsinn von Bandscheiben-OP´s gelesen. Hier der Link zu dem Artikel:http://www.spiegel.de/spiegel/print/d-80726233.html Es ist erschrecken anzusehen, wie Jahr für Jahr die Zahlen von Operationen am Rücken drastisch steigen und das, obwohl Ärzte in über 80% der Fälle überhaupt nicht einschätzen können, […]