Vorteile eines Personal Trainers

Es gibt gute Gründe einen Personal Trainer für die Planung und Durchführung des eigenen Trainings zu kontaktieren wenn einem die eigene Gesundheit und auch die Effizienz des Trainings wichtig ist.

Der wichtigste Grund ist bedarfsgerechten Trainings. Viele trainieren einfach falsch oder führen genau die Übungen aus, die negativen Einfluss auf Muskelstörungen oder Defizite haben. Das Problem, jeder Mensch besitzt ganz individuelle Defizite die durch ein stereotypes Alltagsverhalten entstanden sind.

Um bedarfsgerecht zu trainieren muss der eigene Körper also vorher durch einen Muskelfunktionstest auf genau solche Defizite getestet werden um festzustellen mit welcher Trainingsmethode trainiert werden sollte.

Diesen sollte ein guter Personal Trainer immer zu Beginn durchführen, denn nur dann kann er auch ein ganz individuelles Trainingsprogramm erstellen, dass zielgerichtet auf die Problem einwirken.

Dadurch wird die Effizienz des Trainings stark erhöht, denn nichts ist effizienter als ein auf seine Bedürfnisse abgestimmtes Training. Dieses wird dann von Einheit zu Einheit angepasst und erweitert. Hier kann der Personal Trainer auch zielgerichtet auf die jeweilige Tagesform eingehen.

Ein weiterer Aspekt ist die Einhaltung der Gesetzmäßigkeiten der Trainingslehre, die ein guter Personal Trainer gelernt hat. Dadurch sorgt er für ein homogenes Gefüge von Reiz, Regeneration, Intensität, Dauer, Umfang und Trainingsmethoden, die dafür sorgen, dass Fortschritte erzielt werden.

Ein guter Trainer hat sein Handwerk gelernt und ist hauptberuflich Personal Trainer und besitzt dadurch die entsprechende Erfahrung die benötigt wird. Sie geben Ihr Kind auch in die Obhut einer Erzieherin und nicht an eine hauptberufliche Bürokauffrau.

Zum Schluss bleibt zu sagen, bei einem Personal Trainer lernt man seinen eigenen Körper genau kennen und lernt was gut für einen ist und was nicht. Zusätzlich erlernt man das benötigte Handwerkszeug für das eigene Training und kann dann selbstständig trainieren oder trainiert weiter mit dem Personal Trainer,wenn man sich motivieren lassen möchte und regelmäßig neue Reize setzten will.