Schmerzen im Rücken

Im Sonderheft „Der Spiegel – Wissen 4/2011, Rücken ohne Schmerz“ gab es ein Interview mit dem Direktor des Universitäts-Klinikum München, Herrn Prof. Dr. Reiner Gradinger.

Ich werde den Artikel nochmal für alle die Ihn nicht gelesen haben einpflegen!

Herr Gradinger stellt eindeutig klar, dass die meisten operativen Eingriffe absolut überflüssig sind. Studien zeigen, dass gerade Kernspin-Aufnahmen oder Tomogramme ein ausschlaggebender Faktor sind, um Operationen einzuleiten.

Dabei sind über 70% einfach unnötig und können durch Bewegungstherapie in den Griff bekommen werden.Das schlimmste daran ist eigentlich, dass die meisten Eingriffe folgen nach sich ziehen oder die Ursache des Schmerzes nicht behoben werden kann, weil ein Bandscheibenvorfall nicht der Ausschlaggebende Grund gewesen ist. 50% aller Erkrankten merken Ihren Bandscheibenvorfall nicht einmal.

Auch die Gefahr einer Infektion bei invasiven Methoden ist sehr hoch und wird selten dargelegt.

Was ich besonders erschreckend an dem Interview fand, war die Offenheit, mit der Prof. Gradinger das Interview geführt hat.Die Aussage, dass das größte Problem im Gesundheitssystem die Werbefreiheit für die Medizin ist, ist ehrlich und erschrecken. Herr Gradinger spricht von Medizinernetzwerken, in denen Ärzte, Radiologen und Operateure zusammen arbeiten.

Der Höhepunkt war die Äußerung, dass in diesen Netzwerken Geld untereinander hin und her fließen.Ich kann leider immer noch nicht verstehen, dass die meisten nicht erkennen, dass sich Ärzte gegenseitig bezahlen, dass man als Patient einem operativen eingriff unterzogen werden soll, auch wenn es nicht sicher ist, ob die Op hilft.

Hier wird der Faktor Geld und Verdienst über die Gesundheit des Patienten gestellt.

Herr Gradinger stellt klar, dass Krankengymnastik oder spezielle Bewegungstherapie mit ganzheitlicher Anamnese oder Eingangsuntersuchung der sinnvollste Weg ist und ggf. mit gesundheitspsychologischer Hilfe unterstützt werden muss, weil auch die seelische Belastung ein wichtiges Kriterium für Rückenschmerzen darstellt.

Die Menschheit heutzutage, besonders in Deutschland, ist einfach medizinisch über versorgt, jeder läuft als erstes zum Arzt und plädiert auf sein Recht für Gesundheit, anstatt selbst etwas für sich zu tun und sich Gesundheit selber zu erarbeiten.Es gibt genügend Methoden, mit denen man ausreichend für die Gesundheit tun kann. Personal Training, Sportstudio, Yoga, Pilates, Feldenkrais sind hier nur als einige Möglichkeiten zu nennen.

Man sieht, wie wichtig einer richtiger Umgang und ein richtiges Verständnis für Rückenschmerzen ist, weswegen ich mich als Personal Trainer auf dieses Gebiet spezialisiert habe und mit den entscheidenden Methoden die Probleme des Schmerzes ergründe.

 

Ansicht der Hauptrückenmuskeln

Die meisten werden sich jetzt sicherlich fragen was ich damit meine.

Es gibt Leute die seit Jahren regelmäßig Sport treiben und es nicht schaffen Ihre Ziele zu verwirklichen. Sei es Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Rückenschmerzen reduzieren oder ein anderer Grund, Sie schaffen es einfach nicht.

Unterschiedliche Quellen geben an, dass nur 3-6% der Menschen die im Fitnessstudio trainieren, Ihre Ziele auch erreichen!

Doch woran liegt das?

Ganz einfach! Diese Menschen trainieren nicht, sondern Sie üben!

Training ist ein Begriff, der aus vielen Komponenten besteht, die im Zusammenhang strukturiert geplant und dann umgesetzt werden müssen.

Diese sind:

Belastung, Regeneration, Stress, Ernährung, Schlaf um nur die wichtigsten aufzuzählen.

In der Trainingslehre gibt es Gesetzmäßigkeiten, Trainingsprinzipien die berücksichtigt werden müssen, nur mit Ihnen erreicht man seine Ziele.

Die meisten denken, Ihr Körper wird während des Trainings besser, was ein vollkommen falscher Ansatz ist. Training ist nur Mittel zum Zweck, um dem Körper zu zeigen, dass er sich an diese Belastungen anpassen muss.

Dafür muss die Regenerationszeit stimmen. In Ihr kann sich der Körper wieder strukturieren und aufbauen. Die Reize die während der Belastung gesetzt wurden, werden verarbeitet. Eine richtige Ernährungsweise unterstützt diese Prozesse.

Also 2 Tage hintereinander kein gleiches Training!

Genauso ist es mit Abnehmen. Ernährung ist natürlich unheimlich wichtig, aber mit entsprechendem Stress ist es einfach schwer, da das Cortisol (ein Stresshormon), katabol auf den Mechanismus einwirkt und so den Abbau von qualitativer Muskelmasse fördert, die wir zur Energieumsetzung benötigen.

Auch bei Rückenschmerzen sind Stress und psychologische Gründe oft eine der Hauptursachen für den Schmerz. Dann wird Ihnen die beste und bedarfsgerechteste Bewegung nichts bringen, wenn Sie vom Kopf blockiert werden.

Sie sehen, es muss vielmehr organisiert und geplant werden um ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm zu verwirklichen und dafür benötigen Sie jemanden, der sich intensiv mit Ihnen und Ihrem Umfeld auseinandersetzt.